Workbook · Arbeitsentwurf zur Freigabe
Dieser Platz gehört dir. Du brauchst deinen Namen nicht aufzuschreiben und nichts abzugeben. Jede Übung ist freiwillig.
MODUL 01 / 05 · OTMAR KASTNER
Du musst nicht perfekt sein, um loszulegen. Hier beginnt dein nächster Schritt.
Schreibe drei Dinge auf, die du an dir magst. Ganz ohne Aber.Ich mag an mir …
Ein kleiner Schritt, den ich mitnehmen möchte:
MODUL 02 / 05 · OTMAR KASTNER
Vergleichen, gefallen wollen, alles perfekt machen: Erkenne deine inneren Apps.
Welche App ist bei dir oft aktiv? Was sagt sie? Gib ihr einen lustigen Namen.Meine Ego-App heißt … Sie sagt oft …
Ein kleiner Schritt, den ich mitnehmen möchte:
MODUL 03 / 05 · OTMAR KASTNER
Du musst nicht jedem Gedanken folgen. Schaffe dir einen Moment zum Durchatmen.
Stell beide Füße auf den Boden. Atme ruhig, ohne etwas zu erzwingen. Schau dich um. Was wäre jetzt ein kleiner guter Schritt?Mein nächster kleiner Schritt ist …
Ein kleiner Schritt, den ich mitnehmen möchte:
MODUL 04 / 05 · OTMAR KASTNER
Deine Stärke muss nicht laut sein. Zuhören, Humor oder Mut im Kleinen zählen auch.
Wann hast du jemandem geholfen? Welche Stärke von dir steckte darin?Meine Stärke zeigt sich, wenn …
Ein kleiner Schritt, den ich mitnehmen möchte:
MODUL 05 / 05 · OTMAR KASTNER
Du brauchst keinen großen Plan, um heute etwas Gutes in Bewegung zu bringen.
Wähle eine freundliche, machbare Aktion für die nächsten 24 Stunden. Für wen? Was? Wann?In den nächsten 24 Stunden werde ich …
Ein kleiner Schritt, den ich mitnehmen möchte: